Corona

Resilienz in Zeiten des Coronavirus (31)

Von der Kraft der Rituale Mit kleinen Alltagsritualen können wir Schritt für Schritt wieder Halt im Leben finden. Rituale vermitteln uns in unbekannten oder ungewissen Situationen Sicherheit und...

Resilienz in Zeiten des Coronavirus (30)

Handlungsspielräume - was wir verändern können und was nicht Wofür wir uns täglich entscheiden und wogegen, das hilft uns im Moment sehr. Auch wenn wir uns nicht entscheiden, ist das eine...

Resilienz in Zeiten des Coronavirus (29)

Handlungsspielräume und wie wir damit umgehen können Gestern habe ich Victor Frankls «existezielle Wende» beschrieben, also wie wir für uns selbst Verantwortung übernehmen und auch in kritischen...

Resilienz in Zeiten des Coronavirus (28)

Handlungsspielräume Victor Frankl war ein Wegbereiter des Resilienzkonzepts. Er verarbeitete seine Erfahrungen in Konzentrationslagern in seinem Buch «... trotzdem Ja zum Leben sagen» und...

Resilienz in Zeiten des Coronavirus (27)

Frohe Ostern! Woche 4 - Rückschau mit Blick auf das Modell der Individuellen Resilienz. Auch in der Karwoche haben uns unsere persönlichen Ressourcen geholfen, die doch sehr anspruchsvolle...

Resilienz in Zeiten des Coronavirus (26)

Vorbereitung der schrittweisen Wiederöffnung der Schule Am 16. März 2020 mussten die Schulleitungen ihre Schule schliessen, innert weniger Tage einen altersadäquaten Fernunterricht aufbauen und...

Resilienz in Zeiten des Coronavirus (25)

Entscheidungen in ungewissen Zeiten Wie geht es Ihnen gerade? Entscheiden ist im Moment gar nicht einfach, wenn uns die Angst vor der Umgewissheit umtreibt. Je nachdem, ob wir im Spital, im...

Resilienz in Zeiten des Coronavirus (24)

Alle, auch Nicht-Wissenschaftler können und sollen Beiträge zu psychischer Gesundheit während der Krise und zu einem besseren Nachher leisten. «Danke für die Möglichkeit, mich in diesem Blog frei...

Resilienz in Zeiten des Coronavirus (23)

Der Schmetterlingseffekt – oder die Stärke der Schwachen. Eines der großartigsten Phänomene der modernen Welt, das ist die Stärke der Schwachen.

Resilienz in Zeiten des Coronavirus

Delfine in Italiens Häfen und die Menschen singen miteinander! Der Text einer unbekannten Autorin wird auf vielen digitalen Kanälen kopiert und weitergeleitet. Vielleicht ist er von:...

Resilienz in Zeiten des Coronavirus (22)

Ist der Mensch egoistisch oder solidarisch? «Ich finde, die Menschen verhalten sich sehr vernünftig», sagt Rutger Bregman über die menschliche Natur in Extremsituationen. 

Resilienz in Zeiten des Coronavirus (21)

Woche 3 - Rückschau mit Blick auf das Modell der Individuellen Resilienz. Eine proaktive Grundhaltung und Selbstverantwortung tragen uns in der unsicheren Zeit von body-distancing und...

Resilienz in Zeiten des Coronavirus (20)

Unsere Zukunft beginnt JETZT! 7.5 Milliarden Menschen sind durch den Stillstand in einem Zustand der Bereitschaft, ihr Verhalten zu ändern. Wir alle stehen an einem Wendepunkt und können und...

Resilienz in Zeiten des Coronavirus (18)

1. April 2020 - Einsingen mit Simonetta Sommaruga   Peter Picca bringt eine andere Perspektive auf die Corona-Situation ein:   Liebe Regula  Resilienz begleitet mich...

Resilienz in Zeiten des Coronavirus (17)

Nach dem ersten Schock wollen wir zunächst die Veränderung nicht wahrhaben. Die Grafik zeigt, wie man mit grossen Veränderungen umgeht. Denn irgendwann kommt die Einsicht und wir akzeptieren,...

Resilienz in Zeiten des Coronavirus (16)

«Wer mehr auf sich achtet, ist widerstandsfähiger gegen Stress und geht - auch in kritischen Situationen - leichter durchs Leben», sagt die Ärztin Claudia Croos-Müller. Gerade jetzt im Frühling...

Resilienz in Zeiten des Coronavirus (15)

Woche 2 - Rückschau mit Blick auf das Modell der Individuellen Resilienz. Schule als wichtiger Resilienz-Faktor und Nachbarschaftshilfe als soziale Ressource werden deutlich erfahrbar....

Resilienz in Zeiten des Coronavirus (14)

Das Institut für systemische Impulse sorgt auf LinkedIn für Verbundenheit. Es lanciert Videomeetings für den Austausch und die gegenseitige Stärkung. Es vernetzt uns mit Robbie...

Resilienz in Zeiten des Coronavirus (13)

Kristen Slabaugh beschreibt, mit welchen Fragen sie achtsam bei sich selbst bleibt: Liebe Regula Ich ergreife diese Gelegenheit, um meine geschäftige aktive 'innere Stimme' zu beruhigen,...

Resilienz in Zeiten des Coronavirus (11)

Reto Kessler hat mich darauf aufmerksam gemacht, dass Hoffnung alleine zu Ent-Täuschungen führen kann. Tatsächlich - hier braucht es Klärung. Danke Reto!   Hoffnung oder...

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